I first heard about the term Golden Hour from my midwife when we discussed my birth plan together. I had no idea what Golden Hour meant and didn’t know why it is so important.
Golden Hour is the hour after birth. UNINTERRUPTED hour with skin-to-skin contact with your little one and plays an integral role in a mother’s breastfeeding journey if she chooses to do so. The Golden Hour is related to mother-baby bonding and unless they are in need of medical assistance they should be allowed to do so and hospital protocols should support them no matter how the baby was born, either vaginal or caesarean. In order to understand the importance of it we need to quickly go through what is happening with the baby and why it needs you so much in this transition to life on the outside.
I know it’s very popular the hospital team to separate mothers and babies for routine procedures such as cleaning, weighing and measuring, but this way most babies are missing this special time of being skin to skin with their mothers which has huge benefits. Babies can always be cleaned and measured later. They need to be with their mothers straight after the delivery so they can feel not only mother’s skin but hear her voice and recognise her smell. Remaining with their mother is key to a baby’s survival simply because babies are born with a mammals instinct to stay within the safe habitat of mother. When they are separated from their mother they will protest loudly and will be in distress. That is why it is so important the baby to remain next to the mother after the labour and not be taken in other room.
In the womb the baby is in a dark, warm, thigh place when suddenly he founds himself in a very light, cold place, where mummy’s heart cannot be heard anymore. The baby has been in the water for so long that his first days in the outside feel like being in the space. Literally, having no control of your body and movements. Mother’s voice is familiar and comforting and in the combination with skin to skin will perfectly help your little one to get used to the new environment.
It is important during the Golden Hour the lights in the room to be dimmed and the noise to be kept to minimum. The newborn has been through a lot (just like you) so you deserve some enjoyable time together. You have the right to ask everyone in the delivery room to whisper and keep the room calm. Just imagine coming out of a perfectly cozy, darkened room into the bright lights of a delivery room. Scary, right? When the baby is born is usually placed immediately tummy down on their mother’s stomach, covered by a warm blanket. The blanket needs to cover the mom as well because the main idea is to keep her warm. Her body temperature will regulate the baby’s. Here it is vital to remember that the environment needs to be quiet and calm because the mother is still in labour - the placenta is still to be birthed. First latch is also so important and must be made immediately after the baby is born. Keep the visitors out of the delivery room for the first couple of hours. There is a plenty of time for them to meet your little one. The Golden Hour is essential to your baby adjusting and to the success of the breastfeeding experience.
In addition, the Golden Hour promotes delayed cord clamping. Another very popular hospital practice is the cutting of the umbilical cord straight after the baby is born. However, leaving the cord to intact while it is still pulsating allows the baby to receive oxygen through the placenta still and that is so important because it’s lungs are still adjusting to the outside world. Furthermore, being attached to the placenta for longer allows the babies to receive more red blood cells which reduces the risk of iron deficiency anaemia.
Lastly, I want to add something in regards of the skin to skin contact after birth. I have recently read The moment of Lift by Melinda Gates. Melinda spent the last 20 years with her charity foundation in Africa in order to help women in labour and newborns. The foundation supports initiatives that improve health, provide educational opportunities and transition people out of poverty. According to her, from 15000 childbirths 3000 end up with infant fatality. This scary statistic began to change when simple education took place and taught all women how important the skin to skin contact is straight after birth. By holding your naked baby next to your naked body you are regulating his body temperature. That is the most powerful technique for saving babies lives.*
Of course, not all moms and babies have the opportunity to spend the first hour together and that is okay! What important is to be informed and to know your rights so you can take the best for you and your little one!
* Melinda Gates,"The moment of Lift", p.48
Чух понятието “Златен Час” за пръв път по време на бременноста ми от акушерката, с която изготвяхме плана за раждане. Нямах никаква представа какво означава и защо е толкова важен.
“Златният час“ е първият час след раждането. Цял час, който е НЕОБЕЗПОКОЯВАН, кожа до кожа на бебето с мама. Практиката подкрепя силно кърменето, ако решиш да го правиш. Периода след раждането е силно свързан и с така нареченият “bonding” или изграждането на връзка между мама и бебе и ако не се налага лекарска намеса след самото раждане, лекарския екип би трябвало да подкрепя майката в избора й, без значение дали детето е родено вагинално или чрез операция. За да разберем предимствата от осъществяването на “Златния Час“ е необходимо преди това да разберем какво точно се случва с бебето по време на раждането и колко трудна е промяната от утробата в нашия свят.
Много популярна практика в българските болници е да се отделя бебето от майката непосредствено след раждането, за да може да се измие, измери и изтегли. През това време, то губи важни моменти и истински се нуждае от мама. Всички тези протоколни действия могат да се извършат по-късно, когато детето е вече спокойно. Веднага щом то бъде извадено от мама, трябва да се положи по коремче на гърдите й, за да може да я усети, да чуе гласа й и да я помирише. Оставането с майката е от ключово значение за оцеляването на бебето, просто защото бебетата се раждат с инстинкт, присъщ на всеки бозайник, а именно да останат в безопасното местообитание на майката. Когато бъдат разделени от майка си, те протестират силно и изпитват страх. Ето защо е толкова важно бебето да остане до майката след раждането и да не бъде отвеждано в друга стая.
В утробата, бебето е на тъмно, топло и тясно. Изведнъж, то се озовава на много светло, сравнително студено и шумно място, където сърцебиенето на мама и звука от течащата й кръв по вените липсва. В допълнение, извън утробата, бебето вече не е във вода, което допълнително го затруднява и плаши. Усещанията, които изпитва са подобни на тези, които астронавтите усещат при връщането си на Земята след дълго пътуване в Космоса. Гласът на майката е най-доброто успокоение и в комбинация с усещането на кожата й, прехода към новата заобикаляща среда би бил по-лесен.
Приглушената светлина, както и тишината биха били също много полезни за бебето в първия час след раждането. Раждането е било изпитание, както за теб, така и за бебето и двамата заслужавате да се насладите на първите си моменти заедно. Имаш пълното право да помолиш всички присъстващи да пазят тишина, а дори и да ви оставят за определно време сами. Просто си представи какво усеща бебето, идващо от перфектна среда в ярко и шумно, ново помещение. Доста страшно, нали? Щом бебето се роди и се положи върху гърдите на мама е важно да ги покрият с одеало, чиято главна цел е да поддържа топлината на майката. Тя от своя страна ще регулира и температурата на бебето. Още една причина обстановката да е тиха и спокойна е факта, че раждането още не е приключило - плацентата също трябва да бъде изродена. Първото засукване също следва да се осъществи непременно щом детето се роди. Можеш да държиш всички посетители извън родилната стая през първите няколко часа след раждането. Те ще имат достатъчно време да се запознаят с новия член на семейството, но “Златния Час“ между бебе и мама не може да се върне никога.
В допълнение, “Златния Час“ допринася и за отложеното прекъсване на пъпната връв. Друга много популярна болнична практика е пъпната връв да се прерязва веднага щом детето се роди. Въпреки това, ако се изчака пъпната връв да спре да пулсира това ще позволи на бебето да приеме кислород и от плацентата, което е изключително важно, защото дробчетата му все още свикват с новата си функция. Също така, ако бебето е свързано с плацентата за допълнителни 3-4 минути се увеличава притока на червени кръвни телца в тялото на бебето, което от своя страна намалява риска от дефицит на желязо (анемия).
Завършвам статията с нещо, което наскоро прочетох и допълнително затвърди гледната ми точка, спрямо наличието на “Златния Час“ след раждането. Преди месец прочетох новата книга на Мелинда Гейтс, ‘'Няма връщане назад”. В нея, Мелинда разкрива срещу какви световни проблеми е работила фондацията им с Бил, главно насочени към здравеопазване, образование и подобряване начина на живот. Според нея, в Африка от 15 000 раждания, 3 000 завършват с фатален край за новороденото бебе. Страшната статистика се променя рязко когато жените са обучени как и защо да прилагат техниката кожа до кожа незабавно щом детето се роди. Независимо дали навън е топло или студено, дали имаш дрехи или не, майчината температура ще регулира тази на бебето и ще го предпази от хипотермия или претопляне. Не е ли невероятно? Нещо толкова просто, а и толкова силно. Техника, която буквално спасява животи!*
Разбира се, че не всички майки и бебета имат възможността да прекарат първите часове след раждането си заедно и това е окей. Важното е да сме информирани и да знаем какви права имаме, за да можем да вземем най-доброто за нас и за нашите малки бебета!
* Мелинда Гейтс, “Няма връщане назад”, стр.48
Comments